野菜たっぷり

豚肉から出る油を使ってうまみUP☆
パパっと作れてボリューム満点♪

豚肉の美味しい油をなすがすって
とろっとろに♡

ごはんがもりもり進む照り焼き味です(^▽^)/

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レンコンのこんな食べ方♪
しゃっきしゃきで
ごはんがもりもり進む味
おつまみにも◎
野菜のみでも大満足できます

にんにくの芽　　　　　　150ｇ
れんこん　　　　　　　 ...

レタスって火を通すと
大盛でもペロッと食べれます。

火を通してもシャキシャキなので
あったかいレタス大好きです♡

スープはたくさんの野菜を無理なく食べれて
野菜から溶け出した栄養も一緒に ...

お肉にお野菜に具だくさんなカレースープです☆
具だくさんスープがあればいい。
頑張らなくても◎な食卓シリーズです(#^^#)

しめじ　　　　　　　100ｇ
キャベツ　　　　　　100ｇ ...

いつもと違う焼きそばが食べたい！と思ったら
ぜひ一度作ってみてください。
めっちゃうま！ってなると思います(￣▽￣)

にんじん　　　　　　　1/2本
たけのこ（水煮）　　　150ｇ（片 ...

さっぱりお野菜と一緒に栄養満点のししゃもを☆
ししゃもはもともと丸ごと食べられるので骨が気になったり失敗なしです☆

ししゃも　10匹
たまねぎ　1/4個
にんじん　1/2本　

思い立ってすぐ出来るよう、おなじみ材料で作る酸辣湯です(#^^#)野菜たっぷり具だくさんなレシピです☆

白菜　2～3枚
えのき　1/2株
しいたけ　2個
たまご　1個
水　80 ...

切るのはキャベツだけ☆全部お鍋に入れたら出来上がり！の簡単レシピです☆

キャベツ　1/4個
かにかま　10本
たまご　2個
☆ほんだし　小さじ1/2
☆酒　大さじ3 ...

生姜入りでポカポカあったかかきたま汁です(*^^*)とろっとろの白菜入りで野菜もたっぷり食べられます☆

白菜　200ｇ（2～4枚ほど）
卵　2個
しょうが　一片
白だし（16倍濃縮）　 ...